必ずやせるダイエット方法!…で、やせた!?

前に必ずやせるダイエット方法！

なるものを書きましたが…

あれから一年たってます


お嬢の言うとおーり一年やってれば６キロから１２キロ体重は落ちてるはず…


ん？？


落ちてないって？？

なぜがじゃ～!!


あれだけ言ったのにどーせ急激な食事制限したんじゃろ?


ほいでやめたとたんドカ食いしてリバウンドしたんじゃろ?


ほいでまた食事制限してリバウンドして…


何回も言う。


急激なダイエットだけは意味がない。


急激なダイエットは筋肉を減らすんだよ～

筋肉が減ると基礎代謝が落ちるんだよ～
するともっと痩せなくなるんだよ～


今痩せたいみなさん！
今食べてる量より少し減らす。

す、こ、し


前にも言ったけど、コーヒーに２個入れてる砂糖を１個半にする。


これだけでも毎日毎日一年３６５日すれば違うのよ!

３年１０９５日すれば違うのよ!


１ヶ月２ヶ月後じゃなく
１年、２年先を見て下さい!